设备与配件
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
812.7 mg
蛋白质
40.1 g
热量
1303.6 kJ /
311.6 kcal
脂肪
12.6 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
8.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1小时 55 分钟
Karbonatki
30 分钟
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1小时 10 分钟
Skrzydełka Buffalo
2小时 10 分钟
Burger DELUXE
2小时 15 分钟
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2小时
Duszona młoda kapusta z boczkiem
45 分钟
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 分钟
Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)
1小时 50 分钟
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 分钟
Rolada z indyka ze szpinakiem
2小时 10 分钟
Domowy döner kebab
50 分钟