Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
6 portion

食材

  • piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
    1
  • d'oignon blanc coupée en morceaux
    115 g
  • gousse d'ail
    1
  • de cumin moulu
    1 c. à thé
  • de sel selon le goût
    ¾ c. à thé
  • de poudre de chili
    ½ c. à thé
  • d'huile végétale
    15 g
  • de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
    2 boîte de conserve
  • de bouillon de légumes
    140 g
  • de jus de lime
    1 c. à thé

营养价值 每 1 portion

热量 164.7 kcal / 689.3 kJ
蛋白质 9.2 g
脂肪 2.9 g
碳水化合物 26.7 g
纤维 10.6 g
饱和脂肪 0.5 g
504.8 mg

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