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Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés
4.5 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
6 portion
马上体验

食材

  • 1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
  • 115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ¾ c. à thé de sel selon le goût
  • ½ c. à thé de poudre de chili
  • 15 g d'huile végétale
  • 2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
  • 140 g de bouillon de légumes
  • 1 c. à thé de jus de lime

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 504.8 mg
蛋白质 9.2 g
热量 689.3 kJ / 164.7 kcal
脂肪 2.9 g
纤维 10.6 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 26.7 g

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