跳至主要内容 搜索
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
4.2 37 评分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
2 porcje
马上体验

食材

  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 4 łyżki mąki pszennej
    4 łyżki mąki ryżowej
  • 4 ząbki czosnku
  • 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 3 łyżki słonecznika łuskanego
  • 1 łyżeczka suchych drożdży
    10 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
  • 250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
  • 250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
  • 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 1499.2 mg
蛋白质 25.8 g
热量 3065.6 kJ / 732.7 kcal
脂肪 41.8 g
纤维 16.9 g
饱和脂肪 5.1 g
碳水化合物 73.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

BEZ LAKTOZY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Baleron z karkówki

4.7(769)

50小时 30 分钟

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

4.9(454)

8小时 50 分钟

Surówka z selera na słodko

4.5(781)

15 分钟

Schab chrzanowy

4.3(417)

2小时 30 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.5K)

2小时

Surówka z surowego buraka

4.6(918)

10 分钟

Modro kapusta

4.5(796)

45 分钟

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

4.7(13)

1小时 20 分钟

Rolada z indyka ze szpinakiem

4.6(142)

2小时 10 分钟

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

4.5(196)

2小时 10 分钟

Pasztet babci Uli

4.6(166)

8小时 50 分钟

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.4K)

15 分钟

 显示所有