设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Wrapy z hummusem i warzywami
准备工作 45 分钟
总数 1小时
10 porcji
食材
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
642.9 mg
蛋白质
11.4 g
热量
1708.7 kJ /
408.4 kcal
脂肪
17.8 g
纤维
8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
52.7 g
还收录在
BEZ LAKTOZY
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 分钟
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2小时 20 分钟
Wrapy caprese
10 分钟
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 分钟
Kulki rybne w marynacie
26小时 20 分钟
Makaroniki migdałowe
35 分钟
Świąteczne serniczki na patyku
6小时
Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto
2小时 25 分钟
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)
30 分钟
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2小时 20 分钟
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 分钟
Domowe nuggetsy z dwoma sosami
40 分钟