Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 114 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

1 porcja

食材

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 737.6 mg

蛋白质 38 g

热量 2285.3 kJ / 546.2 kcal

脂肪 28.2 g

纤维 7 g

饱和脂肪 16.5 g

碳水化合物 26.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 道食谱
波兰

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Karbonatki

30 分钟

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1小时 10 分钟

Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami

30 分钟

Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami

50 分钟

Kotlety z mięsa z rosołu

30 分钟

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40 分钟

Pikantna cielęcina z papryką

30 分钟

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4小时 30 分钟

Potrawka z jagnięciny z kaszą kuskus

50 分钟

Pikantny koreański bowl z wołowiną

1小时

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

2小时

Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami

1小时 10 分钟

显示所有