跳至主要内容 搜索
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (可选的)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 633.7 mg
蛋白质 8.3 g
热量 1322.3 kJ / 316 kcal
脂肪 17.7 g
纤维 8.1 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 33.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cinco de Mayo 17 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Smoked Salmon Dip

4.7(70)

10 分钟

Fudge Brownies

4.6(559)

50 分钟

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(37)

35 分钟

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

4.3(32)

50 分钟

Mimi's Favorite Protein Balls

4.7(18)

20 分钟

Red Velvet Brookie

4.5(19)

50 分钟

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

4.4(17)

1小时 50 分钟

Pineapple Upside Down Cake

4.4(37)

1小时 15 分钟

7 Seed Crackers

4.8(62)

1小时 40 分钟

Acaí Nice Cream

5.0(12)

10 分钟

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

4.5(13)

30小时

Vanilla Madeleines

4.8(40)

1小时 30 分钟

 显示所有