Muesli

Muesli

4.9 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

550 g

食材

25 g de nueces peladas
25 g de avellanas
25 g de almendra cruda sin piel
250 g de copos de avena
25 g de semillas de sésamo
25 g de semillas de lino
25 g de pipas de girasol
25 g de pipas de calabaza
50 g de coco rallado
1 cucharadita de canela molida (可选的)
3 cucharadas de pasas sin semillas
3 cucharadas de fruta deshidratada (可选的) en trocitos

难易度

初级

营养价值每 550 g

钠 88 mg

蛋白质 75.5 g

热量 9694 kJ / 2317 kcal

脂肪 133.1 g

纤维 54.7 g

饱和脂肪 39.8 g

碳水化合物 232.2 g

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