Cocotes

Cocotes

4.4 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 piezas

食材

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

难易度

初级

营养价值每 1 pieza

钠 0 mg

蛋白质 24 g

热量 1877 kJ / 447 kcal

脂肪 33 g

纤维 0 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 14 g

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