设备与配件
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
6 doses
食材
Gratinado
-
queijo parmesão80 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
espinafres descongelados bem espremidos300 g
-
corações de alcachofra em conserva220 g
-
natas200 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Hambúrgueres
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso semicongeladas (3 horas) (12 unid. aprox.)700 g
-
cebola roxa cortada em pedaços200 g
-
dentes de alho3
-
gengibre15 g
-
salsa20 g
-
paprika1 c. chá de
-
malagueta vermelha1
-
Azeite q.b. p/ fritar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
25.7 g
热量
1717.3 kJ /
410.4 kcal
脂肪
30.5 g
纤维
4.1 g
碳水化合物
12.5 g
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