Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 204 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 porcji

食材

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 8.8 g

热量 1226.8 kJ / 293.2 kcal

脂肪 21.6 g

碳水化合物 20.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA BEZ GLUTENU 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 Min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 Min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Modro kapusta

45 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Surówka brokułowa całoroczna

10 Min

Surówka z marchewki i pora

15 Min

Surówka brokułowa

10 Min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2 Std. 10 Min

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 Min

显示所有