设备与配件
Couscous-Gemüse-Salat
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 Portionen
食材
-
Couscous300 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebel halbiert1
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Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
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Möhren in Stücken400 g
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Zucchini in Stücken400 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika rosenscharf2 Prisen
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Naturjoghurt500 g
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Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
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Zitronensaft20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
893 kJ /
213 kcal
脂肪
3 g
纤维
4.7 g
碳水化合物
34 g
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