设备与配件
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
Marynata
-
750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałki750 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonych na 3 cm kawałki
-
40 g mąki kukurydzianej
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry2 łyżeczki pasty z imbiru (patrz wskazówka)
-
1 - 2 ząbki czosnku1 łyżeczka pasty z czosnku (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
40 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 limonek)
Zielony chutney
-
20 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
20 g liści mięty, świeżych (ok. 2 pęczki)
-
60 g kolendry, świeżej łodyg i liści, pokrojonej na kawałki (2-3 pęczki)
-
2 - 4 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
40 g soku z cytryny (z ok. 1 cytryny)
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry1 łyżeczka pasty z imbiru (patrz wskazówka)
-
2 - 3 łyżeczki wody
-
½ łyżeczki soli
Smażenie kurczaka
-
olej do głębokiego smażenia
-
20 liści curry, świeżych (可选的)
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
828.3 mg
蛋白质
27.6 g
热量
1738.1 kJ /
415.4 kcal
脂肪
27 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
20.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy
1 h
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1 h 10 min
Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą
1 h 30 min
Forszmak z resztek wędlin
50 min
Wołowina w piwie po flamandzku
1 h 45 min
Makaron udon z kurczakiem
20 min
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1 h 10 min
Świąteczna szynka peklowana
170 h 20 min
Burger drwalski
1 h 10 min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 h