设备与配件
牛油果鸡蛋燕麦
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 人份
食材
-
燕麦片120 克
-
帕玛森奶酪 切小块(2-3厘米)60 克
-
水1400 克
-
蔬菜高汤酱1 汤匙
-
鸡蛋(每颗约53-63克) 清洗干净表壳4 颗
-
牛油果2
-
鲜榨柠檬汁1 茶匙
-
黑胡椒粉2 - 3 小撮
-
欧芹叶1 枝
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
257.5 mg
蛋白质
15.5 g
热量
1553.2 kJ /
371.2 kcal
脂肪
23 g
纤维
10 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
29.3 g
还收录在
早餐燕麦
5 道食谱
中国
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