设备与配件
巧克力燕麦
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 人份
食材
-
黑巧克力 切小块60 克
-
50 克 大杏仁, ,熟的榛子 熟的50 克
-
500 克 无糖杏仁奶牛奶500 克
-
天然香草精1 茶匙
-
盐1 小撮
-
60 克 无麸质燕麦片燕麦片60 克
-
白砂糖30 克
-
奇亚籽50 克
-
150 克 希腊酸奶稀奶油100 克
-
梨 小粒(约1厘米)150 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
91.4 mg
蛋白质
18.6 g
热量
1854.5 kJ /
443.2 kcal
脂肪
23.2 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
42.8 g
还收录在
早餐燕麦
5 道食谱
中国
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