Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

4.4 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

500 g de boisson végétale à l'amande ou tout autre boisson végétale
300 g de myrtilles surgelées

300 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane
½ c. à café de thé vert matcha
¼ c. à café de cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de miel
1 pincée de sel

难易度

初级

营养价值每 1 verres

钠 128.9 mg

蛋白质 1.9 g

热量 564 kJ / 134.8 kcal

脂肪 2.5 g

纤维 4 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 29.3 g

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