难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Reis
- 500 g Konjak-Reis
- Wasser zum Klarwaschen
Dressing
- 30 g Rapsöl
- 30 g Kräuteressig
- 30 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Senf, mittelscharf
- 10 g Aprikosenkonfitüre
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Avocadocreme
- 200 g Avocado, in Stücken
- 60 g Schalotten, halbiert
- ½ Knoblauchzehe
- 5 Spritzer Limettensaft
- ½ - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen
- 5 g Extra virgin Olivenöl
Fertigstellung
- 40 g Radieschen
- 40 g Möhren
- 50 g Baby-Grünkohl
- 40 g Pecannüsse
- 40 g Babyspinat
- 200 g Räucherlachsscheiben
- 40 g Walnusshälften
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1689 kJ / 404 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 32 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 13.1 g
- 钠
- 1291 mg
其他推荐食谱
显示所有Fenchelgemüse
30min
Gyros-Tortellini-Salat
35min
Ananas-Lauch-Schichtsalat
8 godz. 30 min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Chorizo anbraten
10min
Russischer Salat "Vinaigrette"
2u. 20min
Hähnchen-Kimchi-Salat
15min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35min
Rindfleischstreifen, Paprika und Zwiebeln anbraten
25min