Farce au chou-fleur faible en glucides

Farce au chou-fleur faible en glucides

4.5 4 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
12 portions

食材

  • 85 g de parmesan en morceaux
  • 1 c. à thé de basilic déshydraté
  • ½ c. à thé de sauge déshydratée
  • ¼ c. à thé de romarin déshydraté et haché
  • 225 g de pain blanc rassis en cubes, pain cétogène
  • 340 g de chou-fleur en petits bouquets
  • 170 g de saucisse de poulet cuite, coupée en deux, puis en cubes
  • 115 g de champignons cremini frais en quartiers
  • 170 g de bette à carde arc-en-ciel feuilles et tiges tendres coupées en lanières (5 cm/2 po)
  • 115 g de beurre non salé en morceaux
  • 225 g d'oignons en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 115 g de carottes en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 115 g de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)
  • 2 gousses d'ail
  • ¼ bouquet de feuilles de persil frais
  • 5 - 8 brins de feuilles de thym frais
  • ½ c. à thé de sel
  • 340 g de bouillon de poulet (voir Conseil)

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

487.6 mg
蛋白质 8.8 g
热量 935.4 kJ / 223.6 kcal
脂肪 14.3 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 7.4 g
碳水化合物 16.2 g

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