跳至主要内容 搜索
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
4.5 33 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • 100 g truskawek, świeżych
    100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • ½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
  • 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 150 g mleka
  • 1 szczypta cynamonu, mielonego
  • 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
  • 2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 82 mg
蛋白质 12.2 g
热量 1637.1 kJ / 391.3 kcal
脂肪 14.2 g
纤维 9.9 g
饱和脂肪 9.5 g
碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

4.9(14.1K)

40 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小时 50 分钟

Babka z borówkami i kruszonką

4.4(33)

3小时 50 分钟

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小时

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

4.6(9)

2小时 40 分钟

Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2(5)

40 分钟

Terrina z wędzonym łososiem

4.6(14)

24小时 25 分钟

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(6)

35 分钟

Magdalenki z herbatą matcha

4.3(6)

45 分钟

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

4.0(5)

1小时 10 分钟

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(4)

3小时 15 分钟

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

3.9(27)

35 分钟

 显示所有