Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 33 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 porcja

食材

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 82 mg

蛋白质 12.2 g

热量 1637.1 kJ / 391.3 kcal

脂肪 14.2 g

纤维 9.9 g

饱和脂肪 9.5 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Hot dogi pieski

40 分钟

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3小时 50 分钟

Kruche babeczki z owocami

1小时

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 分钟

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 分钟

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 分钟

Świąteczne tartaletki

1小时

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2小时 40 分钟

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 分钟

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1小时

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 分钟

Wrapy tikka masala

40 分钟

显示所有