跳至主要内容 搜索
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
4.5 65 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
1 porcja
马上体验

食材

  • 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
  • 45 g rzodkiewek
  • 120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g ogórka
  • 50 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 20 g oleju
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 2616.7 mg
蛋白质 29.1 g
热量 1845.4 kJ / 441.1 kcal
脂肪 14.5 g
纤维 6.3 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 50.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

4.1(172)

1小时 20 分钟

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(65)

1小时 10 分钟

Babka mięsna

4.4(79)

1小时 30 分钟

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

4.1(12)

1小时 25 分钟

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(93)

1小时 10 分钟

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

4.3(112)

1小时

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 分钟

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1(41)

20 分钟

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

4.5(11)

2小时

Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym

4.5(12)

1小时 35 分钟

Nadziewany kurczak na Varomie

4.3(77)

1小时 45 分钟

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

3.9(242)

1小时 10 分钟

 显示所有