难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 3 oz raw almonds
- 2 oz raw cashews
- 2 oz pecan halves
- 1 ½ oz dark chocolate, broken into pieces
- 5 oz dried apricots, pitted
- 3 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz raw cashew butter
- 1 oz coconut sugar
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 oz water
- 2 tbsp spelt flour
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 29.6 g
- 脂肪
- 14.1 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 纤维
- 4.6 g
- 钠
- 4.6 mg
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