设备与配件
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
665.1 mg
蛋白质
8.3 g
热量
620 kJ /
148.2 kcal
脂肪
2.1 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
28.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Surówka z młodej kapusty
20 min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 h 10 min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Modro kapusta
45 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min