难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
200
g krojonych pomidorów, z puszki
或 200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę - 150 g wody
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, z odciętymi końcówkami
或 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 915.8 kJ / 218.9 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 9.5 g
- 钠
- 1197.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Pyry z gzikiem
1h
Modro kapusta
45min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 Min
Surówka z młodej kapusty
20min
Coleslaw
15 Min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 Min
Kiełbasa słoikowa
26u. 30min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min