难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
或 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- 蛋白质
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 54.6 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 纤维
- 11.7 g
- 钠
- 853.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z młodej kapusty
20min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Modro kapusta
45min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Coleslaw
15min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Rumienienie wieprzowiny z cebulą
15min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2h 15min