设备与配件
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
准备工作 40 分钟
总数 4小时
8 porcji
食材
Marynowanie i pieczenie jagnięciny
-
10 - 15 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
16 ząbków czosnku
-
3 - 5 łyżek przyprawy Ras el Hanout (patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki soli
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 udziec jagnięcy, z kością, (3,5-4,5 kg)1 udziec jagnięcy, bez kości (2,5-3,5 kg)
Sos jogurtowy
-
½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście
-
350 g jogurtu greckiego
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
-
60 g miodu, płynnego
Cytrynowy kuskus
-
400 g kaszy kuskus
-
170 g rodzynek
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
5 łyżek migdałów, w słupkach5 łyżek orzeszków piniowych
-
½ pęczka kolendry, świeżej posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
831.6 mg
蛋白质
81.8 g
热量
5078 kJ /
1213.7 kcal
脂肪
66.1 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
24.6 g
碳水化合物
72.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 分钟
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 分钟
Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1小时 45 分钟
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分钟
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 分钟
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 分钟
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 分钟
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 分钟
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1小时
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分钟
Pieczone papryki po meksykańsku
55 分钟
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 分钟