设备与配件
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
准备工作 20 分钟
总数 2小时
6 porcji
食材
Marynata
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka musztardy w proszku (可选的)
-
1000 - 1300 g żeberek wieprzowych, pasków extra, mięsistych, w jednym płacie
Sos i żeberka teriyaki
-
100 g sosu sojowego
-
80 g octu ryżowego
-
70 g wody
-
120 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki czosnku, mielonego
-
2 łyżeczki skrobi kukurydzianej2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżeczki oleju sezamowego, prażonego
Warzywa słodko-kwaśne
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm słupki
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
150 g marchewki pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki
-
30 g miodu, płynnego
-
30 g octu ryżowego
-
30 g sosu sojowego
-
20 g sosu ostrygowego
-
15 g sosu rybnego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2080.3 mg
蛋白质
37.1 g
热量
3366 kJ /
804 kcal
脂肪
57.3 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
17.3 g
碳水化合物
34.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2 Std. 30 Min
Karkówka po karkonosku
1 Std. 50 Min
Karkówka z cebulą
1 Std. 45 Min
Klopsiki w sosie z batatów i mleka kokosowego
1 Std. 5 Min
Żeberka w kapuście
2 Std. 10 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Burger XXL
1 Std. 55 Min
Szynka drobiowa
2 Std. 10 Min
Tajski burger
55 Min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 Std.