设备与配件
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
准备工作 20 分钟
总数 10小时 30 分钟
4 porcje
食材
Peruwiański pieczony kurczak
-
50 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 ząbki czosnku
-
2 łyżeczki soli
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki1 pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka miodu
-
120 g majonezu
Sałatka z awokado
-
1 ogórek pokrojony w półplastry
-
1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2785.2 mg
蛋白质
100.1 g
热量
4816.6 kJ /
1146.8 kcal
脂肪
77.8 g
纤维
12.7 g
饱和脂肪
15.3 g
碳水化合物
6.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 分钟
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 分钟
Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami
1小时 45 分钟
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 分钟
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 分钟
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 分钟
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 分钟
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 分钟
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1小时
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 分钟
Pieczone papryki po meksykańsku
55 分钟
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 分钟