跳至主要内容 搜索
Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias
4.5 2 评分
准备工作 20 分钟
总数 29小时 50 分钟
12 doses
马上体验

食材

  • azeite
    20 g
  • sementes de mostarda pretas
    3 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • pasta de alho e gengibre (ver dica)
    3 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. chá de
  • sementes de cominhos
    2 c. chá de
  • folhas de louro
    2
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • concentrado de tomate
    120 g
  • malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • iogurte grego mais q.b. p/ servir
    100 g
  • leite de coco
    200 g
  • perna de borrego
    2500 g
  • Água q.b. p/ assar

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 430.2 mg
蛋白质 45.2 g
热量 1625.5 kJ / 387 kcal
脂肪 22.2 g
纤维 2.1 g
饱和脂肪 9.2 g
碳水化合物 4.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Entrecosto agridoce

4.4(73)

40 min

Frango tandori

4.4(214)

8 godz.

Rolo de carne

4.3(17)

1 godz. 20 min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

4.6(7)

1 godz.

Arroz de coelho e espinafres

4.1(27)

40 min

Frango e legumes da época na frigideira

4.1(22)

1 godz. 20 min

Lombinhos de porco com mostarda

4.7(30)

14 godz.

Arroz de pato à Lafões

4.7(72)

1 godz. 40 min

Muamba de galinha com funje

4.3(38)

50 min

Pastéis de frango e coentros

4.8(31)

2 godz. 50 min

Pernil com batatas e maçã

5.0(3)

14 godz.

Recheio de porco lento

4.3(60)

5 godz. 30 min

 显示所有