Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 7小时 30 分钟

4 porsi

食材

Beras Merah

kacang kedelai dicuci, direndam selama 6 jam atau semalaman
50 g
kacang hitam, kering dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
50 g
gandum kasar (biji gandum), dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
25 g
beras merah
200 g

Telur Kukus Warna Warni

minyak sayur
5 g
wortel dicuci, dikupas, potong dadu (sekitar 1 cm)
30 g
edamame
30 g
jagung pipil
30 g
telur
3
garam
½ sdt
kecap asin
5 g
air
200 g
rumput laut, lembaran potong kecil-kecil untuk taburan
¼ - ½ sdt

nasi merah rebus & telur kukus warna warni

air
1400 g

Susu kedelai beras dua warna

jujube (kurma merah) cuci
25 g
air
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsi

钠 124.6 mg

蛋白质 20.3 g

热量 1674.4 kJ / 400.6 kcal

脂肪 10.7 g

纤维 8.6 g

饱和脂肪 144.6 g

碳水化合物 57.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sohun Goreng

Sohun Goreng

30 分钟

Salmon Scotch Eggs dengan Saus Mustard Madu

Salmon Scotch Eggs dengan Saus Mustard Madu

无评分

"Daging" Suwir Barbekyu

"Daging" Suwir Barbekyu

30 分钟

Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah

Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah

无评分

Galette Tomat dengan Ampas Almond

Galette Tomat dengan Ampas Almond

无评分

Telur Gulung Ham dan Bayam

Telur Gulung Ham dan Bayam

无评分

Overnight Oats dengan Beri-Berian

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4小时 15 分钟

Mi Ayam Wonogiri

Mi Ayam Wonogiri

45 分钟

Roti Pizza Kembang Kol

Roti Pizza Kembang Kol

无评分

Mi Sop Medan

Mi Sop Medan

1小时 40 分钟

Pizza khas Chicago (Chicago-Style Deep Dish Pizza)

Pizza khas Chicago (Chicago-Style Deep Dish Pizza)

2小时 50 分钟

Japchae Vegetarian

Japchae Vegetarian

45 分钟

显示所有