Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 62 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

2 Portionen

食材

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 1162 mg

蛋白质 43 g

热量 2532 kJ / 605 kcal

脂肪 44 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 13 g

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