Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

10 unidades

食材

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 549.5 mg

蛋白质 9.4 g

热量 965.4 kJ / 230.7 kcal

脂肪 11.6 g

纤维 1.2 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 21.9 g

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