难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 γρ. νιφάδες βρώμης
- ½ κλωνάρι βανίλιας (σπόρους και κλωνάρι - βλ. συμβουλή)
- 340 γρ. καφέ φίλτρου (ρόφημα)
- 115 γρ. γάλα βρώμης (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη (可省略)
- 55 γρ. σιρόπι σφενδάμου (可省略)
- ½ μπανάνα, σε κομμάτια (可省略)
- 营养价值
- 每 1 φλιτζάνι
- 热量
- 256.2 kJ / 61.2 kcal
- 蛋白质
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 纤维
- 1.5 g
- 钠
- 15.1 mg
