Tocăniță de pui și arpacaș
TM6 TM5

Tocăniță de pui și arpacaș

3.0 (1 评分 )

食材

  • 500 g piept de pui dezosat, cu sau fără piele
  • 2000 g apă clocotită
  • 15 g ulei de măsline
  • 150 g țelină tulpină, tăiată în bucăți
  • 120 g praz, feliat (1 cm)
  • 1 cățel de usturoi, feliat
  • 1 ardei iute roșu, tăiat în jumătăți, curățat de semințe (可省略)
  • 1 foaie de dafin, uscată
  • 2 fire rozmarin, proaspăt
  • 100 g arpacaș, înmuiat peste noapte, apoi clătit și scurs
  • 140 g morcovi, feliați (5 mm)
  • 2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițate
    或 2 lingurițe cu vârf concentrat pastă de legume
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt
  • 75 g mazăre congelată
  • sare de mare, după gust
  • piper negru măcinat, după gust

营养价值
每 1 porție
热量
1301 kJ / 309 kcal
蛋白质
35 g
碳水化合物
26 g
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
628 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有