Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

24 μερίδες

食材

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 32 mg

蛋白质 2.5 g

热量 595.4 kJ / 141.8 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 9.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Γιαουρτόκρεμα

4 Std. 20 Min

Κέικ ombre με λεμόνι και elderflower

5 Std. 30 Min

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

4 Std.

Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα

45 Min

Κραμπλ μήλου

45 Min

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

1 Std. 10 Min

Παγωτό σοκολάτα

12 Std.

Σορμπέ - Γρανίτα φρούτων

10 Min

Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας

15 Min

Μαχαλεπί

2 Std. 50 Min

Κρέμα σοκολάτας

1 Std. 20 Min

Πανακότα με πεπόνι

5 Std. 15 Min

显示所有