Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

24 μερίδες

食材

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 32 mg

蛋白质 2.5 g

热量 595.4 kJ / 141.8 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 9.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Κέικ μήλου με κανέλα

Κέικ μήλου με κανέλα

1h 45min

Παστίτσια

Παστίτσια

35min

Αφρός φράουλας

Αφρός φράουλας

1h

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1h

Γλειφιτζούρια με φράουλες

Γλειφιτζούρια με φράουλες

Nessuna valutazione

Αμυγδαλωτά με κακάο

Αμυγδαλωτά με κακάο

55min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα

Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα

45min

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

2h

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

Nessuna valutazione

Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου

Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου

Nessuna valutazione

Τσιζκέικ μπακλαβάς

Τσιζκέικ μπακλαβάς

Nessuna valutazione

显示所有