难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 210 γρ. παντζάρια, καθαρισμένα, σε κομμάτια (περίπου 2 εκ.)
- 12 χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 130 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, και λίγη ακόμα για την επικάλυψη
- 80 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- ½ κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 50 γρ. νερό
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 333 kJ / 79.2 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 2 g
- 钠
- 9.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Τυροπιτάκια
35min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Τορτίγιες με κινόα
无评分
Μάφιν ομελέτας
30min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
无评分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1 Std. 20 Min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Ποπ κορν για πάρτυ
无评分
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 dk
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30min