Kichererbsen-Salat

Kichererbsen-Salat

4.7 944 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Petersilie abgezupft
20 g
Minze abgezupft
10 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Honig
25 g
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 gestr. TL
Pfeffer
½ TL
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
480 g
Gurke entkernt, in Würfeln (1 cm)
300 g
rote Spitzpaprika in Ringen
200 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2
Sumach
2 TL
Granatapfelkerne
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 555 mg

蛋白质 14 g

热量 1207 kJ / 289 kcal

脂肪 8 g

纤维 8.7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 44 g

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