设备与配件
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
6 porcji
食材
-
300 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
250 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
130 g jogurtu naturalnego
-
50 g rukoli50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
10 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki orzechów, mieszanych (可选的) grubo posiekanych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
287.6 mg
蛋白质
4 g
热量
474.2 kJ /
113.3 kcal
脂肪
4.5 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
17 g
您可能还喜欢...
显示所有Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 分钟
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 分钟
Sałatka "Abecadło"
30 分钟
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 分钟
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 分钟
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 分钟
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1小时
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 分钟
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 分钟
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 分钟
Sałatka w indyjskim stylu
2小时
Tatar z łososia z imbirem
15 分钟