难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 ui, doormidden gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 14 takjes verse koriander met stengels (waarvan 4 gehakt)
- 20 g olijfolie
- 1 afgestreken tl karwij, gemalen
- 1 afgestreken tl kurkuma, gedroogd, gemalen
- 1 afgestreken tl Ras el Hanout
- 200 g kippenborstfilet, in reepjes gesneden
- 1 tomaat, gesneden in dobbelstenen
- 30 g tomatenpuree
- ½ tl zout
- 800 g water
- 250 g gerstgriesmeel, tchicha type (zie tips)
- 200 g witte kikkererwten, uit blik, uitgelekt
- 10 g citroensap (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2705 kJ / 638.8 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 104.5 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 471 mg
其他推荐食谱
显示所有
Romige courgettensoep
25min
Linzensoep met spinazie
50 Min
Romige tomatensoep
25min
Mysterieuze soep
45min
Zachte wortelsoep met venkel
40 Min
Kikkererwtensoep met spinazie
40 Min
Pompoensoep
35 Min
Kippenbouillon met groene kruidenomelet
无评分
Prei-aardappelsoep met krokant gerookte ham
40 Min
Soep met zeeduivel en garnalen
1 Std.
Veelzijdige stevige soep
50 Min
Basis kippenbouillon
35 Min