难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g cenoura
- 40 g farinha de grão-de-bico
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 - 2 dentes de alho
- 1 - 2 abacates maduros (275 g aprox.), s/ casca cortados em pedaços
- 50 g tomate s/ sementes, cortado em cubos (5 mm aprox.)
- ½ c. sopa de sumo de limão
- 1 pitada de pimenta
- ½ ramo de coentros picados
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 945.3 kJ / 225.9 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 纤维
- 10.3 g
- 钠
- 656.8 mg
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