Frango satay com pickles de legumes - TM5

Frango satay com pickles de legumes - TM5

无评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

Pickles de legumes

coco ralado
70 g
água quente
130 g
cenoura cortada em quartos longitudinalmente
250 g
chalota
150 g
molho de soja
60 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 c. chá de
malaguetas (可选的) cortadas em rodelas
1 - 2

Frango satay

avelã s/ pele
5 g
curcuma fresca (可选的) descascada
1 rodela de
chalota cortada em metades
200 g
dentes de alho
2
malaguetas (可选的) cortadas em pedaços
1 - 2
curcuma em pó
1 c. chá de
cravinho em pó
¼ c. chá de
coentros em pó
2 c. chá de
pimenta
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
óleo vegetal
30 g
30 g azeite
carne de frango picada
500 g
açúcar amarelo
2 c. sopa de
2 c. sopa de açúcar
sal
1 c. chá de
gengibre fresco cortado em tiras finas
1 rodela de
coentros só as folhas
3 pés de

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 1559 mg

蛋白质 29.5 g

热量 2512.9 kJ / 600.6 kcal

脂肪 39.4 g

纤维 10 g

饱和脂肪 16.6 g

碳水化合物 38.1 g

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葡萄牙

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