Σπανακόρυζο
TM31 TM5 TM6

Σπανακόρυζο

4.8 (96 评分 )

食材

  • 350 γρ. σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
  • 1000 γρ. νερό
  • 65 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    或 1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • 200 γρ. μακρύκοκκο ρύζι
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι

营养价值
每 1 μερίδα
热量
1337.1 kJ / 319.6 kcal
蛋白质
6.4 g
碳水化合物
44.6 g
脂肪
13.1 g
饱和脂肪
1.9 g
纤维
3 g
666.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有