Gemüse-Weizen-Salat

Gemüse-Weizen-Salat

4.2 33 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 Portionen

食材

Möhren in Stücken
150 g
rote Zwiebeln halbiert
100 g
Wasser
800 g
Salz
1 ½ TL
Weizen vorgegart (z.B. von Ebly)
150 g
grüne Bohnen in Stücken (3 cm)
80 g
Brokkoliröschen
150 g
Feta in Würfeln (2 cm)
180 g
Zitronensaft
25 g
Olivenöl
60 g
Pfeffer
2 Prisen
Oliven, schwarz, entsteint in Ringen
12
glatte Petersilie gehackt
1 EL
1 EL Schnittlauch, in Röllchen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 14 g

热量 2219 kJ / 534 kcal

脂肪 28 g

纤维 6 g

碳水化合物 36 g

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