Kichererbsen-Tomaten-Puffer

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1 209 评分

准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

36 Stück

食材

Kichererbsen, getrocknet
250 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
10 g
Tomaten geviertelt
300 g
Ingwer, gemahlen
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
200 g
Schnittlauch in Röllchen
1 EL
frische Thymianblättchen
1 EL
Olivenöl zum Braten

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 1 g

热量 177 kJ / 42 kcal

脂肪 2 g

纤维 1.2 g

碳水化合物 3 g

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