Mexikanischer Salat mit Avocado-Dressing

Mexikanischer Salat mit Avocado-Dressing

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准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

6 Portionen

食材

Avocado-Sauce

Knoblauchzehe
1
Avocado in Stücken
1
Limettensaft
30 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Cayenne-Pfeffer
1 - 2 Prisen
Tabasco
3 Tropfen

Rote-Bohnen-Salat

Tomaten geviertelt, nach Wunsch entkernt
400 g
Zwiebeln halbiert
50 g
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
1 orange Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft
1 Dose
Schnittlauch in Röllchen
10 Stängel

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 6 g

热量 786 kJ / 188 kcal

脂肪 10 g

纤维 8 g

碳水化合物 19 g

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