跳至主要内容 搜索
Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor
4.0 1 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • seitan mistura em pó
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    4 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    9 - 10 pitadas de
  • mostarda
    2 c. chá de
  • vinagre de sidra
    3 c. chá de
  • água
    600 g
  • molho de soja
    50 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • cebola
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
    60 g
  • espinafres baby frescos
    200 g
  • noz-moscada
    3 pitadas de
  • sal
    5 - 6 pitadas de
  • cogumelos frescos cortados em metades
    300 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • massa folhada retangular
    1 folha
  • sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
    1 c. sopa de
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    150 g
  • batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
    250 g
  • batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • miolo de abóbora cortada em fatias
    150 g
  • curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
    150 g
  • cebola cortada em metades
    150 g
  • pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
    200 g
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1184.2 mg
蛋白质 40.3 g
热量 2405.7 kJ / 575 kcal
脂肪 23.7 g
纤维 24.2 g
饱和脂肪 7.6 g
碳水化合物 55.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Natal - Receitas para partilhar 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Ervilhas com ovos escalfados

Ervilhas com ovos escalfados

4.4(148)

1 Std.

Arroz de pato árabe

Arroz de pato árabe

4.4(20)

1 Std. 30 Min

Bolonhesa

Bolonhesa

4.2(34)

1 Std. 10 Min

Esparguete com frango

Esparguete com frango

4.1(38)

40 Min

Frango à Brás

Frango à Brás

4.1(51)

35 Min

Almôndegas em molho de tomate

Almôndegas em molho de tomate

4.2(19)

1 Std. 10 Min

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

5.0(24)

1 Std.

Risottata de frango e cogumelos

Risottata de frango e cogumelos

4.8(6)

40 Min

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

4.3(193)

50 Min

Penne com guisado de frango

Penne com guisado de frango

4.6(11)

10 Std.

Bife com risoto de cogumelos

Bife com risoto de cogumelos

4.9(59)

40 Min

Peru com molho de cogumelos

Peru com molho de cogumelos

4.1(115)

40 Min

 显示所有