难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g alma, savanykás (pl. Granny Smith), magozott, darabokra vágva (2 cm)
- 30 g víz
- 150 g nyers, sózatlan földimogyoró
- 80 g extraszűz olívaolaj
- 100 g méz
- 10 g chia mag
- 150 g zabpehely
- 30 g csokoládés puffasztott rizs
- 15 g kókusz, száraz, reszelt
- 50 g tökmag
- 30 g lenmag
- 20 g szezámmag
-
100
g vörösáfonya, szárított
或 mazsola szem
- 营养价值
- 每 1 darab
- 热量
- 740 kJ / 177 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 3 g
其他推荐食谱
显示所有
A máj méregtelenítője
无评分
Banános-zabpelyhes energiaszeletek
1h 10 min
Zöld gyümölcslé
5 Min
Emésztés elősegítő
无评分
Immunerősítő
无评分
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
无评分
Barackos torta
2 Std. 35 Min
Burgonya pikáns paradicsomszószban
无评分
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 Min
Narancsos pácolt olívabogyók
10min
Fűszeres rozmaringos vegyes diófélék
无评分
Croquembouche, azaz fánktorony
3 Std. 30 Min