设备与配件
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
1 porcja
食材
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
-
1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego1 - 2 g sosu salsa z chili
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
-
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1323 mg
蛋白质
24 g
热量
2470 kJ /
590 kcal
脂肪
37 g
纤维
11.8 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
38 g
您可能还喜欢...
显示所有Kurczak w sosie śliwkowym
1小时
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1小时
Kotlety z mięsa z rosołu
30 分钟
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 分钟
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分钟
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小时 25 分钟
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1小时 55 分钟
Gulasz kowbojski z kiełbasą
55 分钟
Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)
3小时 20 分钟
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1小时 5 分钟
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1小时 10 分钟
Pierogi z mięsem bez lepienia (à la pielmieni)
30 分钟