Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3 523 评分

准备工作 30 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (可选的)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 954.6 mg

蛋白质 34.6 g

热量 2521.3 kJ / 602.6 kcal

脂肪 36 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 道食谱
波兰

Zdrowe śniadania do szkoły 21 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)

3 Std.

Parówki w cieście (Corn dogs)

40 Min

Proziaki z masłem czosnkowym

25 Min

Sushi z wędzonym łososiem

1 Std. 20 Min

Kwadraty dyniowe z orzechami

1 Std.

Sushi z krewetkami w tempurze

2 Std. 40 Min

Domowe kabanosy

3 Std. 45 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1 Std. 20 Min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 Min

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2 Std. 25 Min

显示所有