设备与配件
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
准备工作 35 分钟
总数 50 分钟
8 porcji
食材
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
5.1 g
热量
724 kJ /
172 kcal
脂肪
7.6 g
碳水化合物
25 g
还收录在
SAŁATKOWE
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Korzenny śledź z jabłkiem
2 godz. 30 min
Świąteczna przystawka w kształcie choinki
1 godz.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1 godz. 50 min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 godz.
Śledzie w kożuchu
1 godz.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Ziołowy hummus z falafelami
13 godz. 40 min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1 godz.