难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1711 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 饱和脂肪
- 5.2 g
- 纤维
- 3.2 g
- 钠
- 587 mg
其他推荐食谱
显示所有Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4 godz. 40 min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Clătite de cartofi
45 min
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Quiche cu ton și ceapă verde
2 Std.
Tortilla Spaniolă
45 min
Salată cu paste și năut
25 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min