Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

4.3 101 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
8 porcji

食材

  • 700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
  • ½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
  • 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
  • 50 g ziaren słonecznika
  • 60 g oleju
  • 20 g octu jabłkowego lub winnego
    20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 - 15 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół, do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

491.1 mg
蛋白质 4 g
热量 685.3 kJ / 163.8 kcal
脂肪 11.1 g
纤维 4.1 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 13.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有